« 振り込みます | トップページ | 誰も書かなくなるんだよね »

腹筋が痛い

まさか、Julieのコンサートで飛び跳ねていたせいじゃないと思うけど。
多分、昨日のピラテスのレッスンのせいだと思うけど。

腹筋が痛い、股関節が痛い。
昨日は、結構ハードだったのかも。股関節は思い当たるふしがある。

今日、ジムで歩いた時、先日通った神楽坂接骨院の先生に教えてもらった歩き方であるいている。つまり、腰を入れて歩く。ウエストをひねりながら歩く。

骨盤を動かす、というのかな、1本線の上を歩く、と言うほうがわかるかしら。
そうすると腹筋というのか、インナーマッスルを鍛えることができ、ひいては腰痛予防になる、と言う。
ピラテス、接骨院、この2箇所で聞いた話をつなげるとまさに、この動きだと思った。
確かにウエストをひねるんだから、細くなるであろうし、今、その腹筋がとても痛いから、効いているという実感がある。ただ歩くよりもこっちのほうがうんと良い。

神楽坂接骨院の先生は30代だと思う、郷ひろみよりJulieのほうが好きだ、と言っていたし横浜在でJulieが横浜に住んでいると言うことも知ってたし、なんだか神楽坂と横浜がつながっているようで(無理矢理だわ~)嬉しくなったから、ここで宣伝しちゃう。
先生は私の深層心理まで言い当てたし、もうこれ以上ない的確な指示をしてもらえた。腰痛も治り、今は行くこともないけれど、本当に信頼して良いと私は思った。
昨日の美容院といい、この接骨院といい、当たりだった。

それと、昨日、ピラテスをやっている時、コンタクトを付けていて、鏡に映る自分の姿を確認できた。いつもは眼鏡を外しているので、全く見えていなかった。
ふと見た時、やけに首が長い、と思ったので、周りの人たちを見てみると、やはり私の首が長い。以前、頸椎を痛めた時、整形外科でレントゲンを撮った時、「首が長いですね、骨がひとつ多いですね」と言われたことがあるが、まさにそれが原因。ひとつ間接が多いみたい。妙なところで実感してしまった。

今のところ、頸椎の痛みがない。今度痛くなったら、神楽坂接骨院へ走ろうと思う。

|

« 振り込みます | トップページ | 誰も書かなくなるんだよね »

「芸能・アイドル」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/106678/16770260

この記事へのトラックバック一覧です: 腹筋が痛い:

« 振り込みます | トップページ | 誰も書かなくなるんだよね »